Leta i den här bloggen

torsdag 17 mars 2011

En bra dag..


Dagens träning var galen. Heeelt galen. 60 min löpning innan spinningen= -710 kcal
Spinningen= -860 kcal och combaten= -787 kcal. Det blir 2357 avverkade kcal idag. Fatta hur mycket det är???
Maten idag;

Gröt med äpple och 40g 5% ost i stava
Proteindrink
Kyckling i röd curry och råris
Proteindrink och cla
Potatis, köttfärsbiffar, cockrailtomater, gurka, paprika, 10% feta ca 50g
Nötter och 30 g mörk choklad

Träningen:

60 min löpning
55 min spinning
55 min combat


En ganska bra dag både matmässigt, träningmässigt och vågen var snäll..
Så nu ska jag tacka och hedra min kropp genom att låta den sova.
Natti

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar