Hur jag botar sötsug och hetsätning

Det jag ville göra idag var att springa ca 90 min och ta ut grisarna på en långpromenad för att sen spinna. Det "enda" jag pallade var att spinna i 55 min. Men herre jäääävlar vad bra det var mot sockersuget och hetsätningen!
Jag är helt lugn i själen och som vanligt när jag tränat hårt så blir jag inte hungrig så middagen kommer bli sen.
Men det känns som en liten seger iaf. Jag trotsade tröttheten och tog mig iväg. Plus att jag inte stannade och köpte götta på vägen hem.
Men jag kände hur stor jag blivit när jag spinnade. Magen slog i benen när jag trampade och när vi ska sträcka ut armarna bakåt och knäppa händerna så klarar jag det inte.

Lite jobbigt att jag inte får väga mig nu. Min samtalskontakt på psyk har satt det som ett mål i min behandling att inte väga mig på en månad.
En ännu jobbigare sak är att min mobil gått sönder så nu kör jag på min gamla iphone 4 och den stödjer inte alla de appar jag har som hjälp i min viktnedgång. Så nu måste jag hitta en ny telefon och det är jul och jag hade eller har en julklapp planerad till Mikael som jag inte vet om jag kommer kunna köpa.
När man inte är stark så måste man ändå klara av att hålla näsan ovanför vattnet.
Jag vill så gärna klara allt på en ggn men det är helt omöjligt.
Så det jag måste stävja först är mina matproblem. Både att jag inte vill äta och att jag trycker i mig utan stopp.
Och så vill/måste jag komma igång med träningen. Jag tror att maten kommer att falla på plats lite av sig självt när det väl har löst sig.

Dagens matintag är:

Frulle: 1 dl råggryn, 100 g kvarg och blåbär
Lunch: 125 g varmrökt lax, 50 g lätt crempa och ratatouille
Mellanmål: 2 vetekaka med 31% ost och smör
Slarv/götta/cravings: nutella, muffins

Här ligger jag på mina 30 sp

Träning: 55 min spinning och cykel till och från gymmet 25 ap

Så ser det ut än så länge..

Spinningskor!

Det är onsdag morgon och fåglarna kvittrar utanför fönstret. Mmmmm..
Jag älskar det! Och att det är varmt ute. Idag står det cardio på schemat. Löpning och spinning och imorgon kommer min "last chance workout!". Det är ju vägning imorgon..
Jag är lite nojjig över det eftersom jag inte har så bra relation med vågen när det går bra och när den inte visar vad jag vill så skiter jag i allt och det blir en massa plus. Så imorgon är det bara att hålla tummarna.

Igår köpte jag kärlek.. Jag vet inte om ni har försökt men att få tag i spinningskor i Nike är ganska hopplöst men hittade ett par på tradera som jag budade på. Och vann!!! De är sååååå fina! Hittade ingen större bild men det kommer när kärleken har kommit hem.

Nu måste jag åka och träna. Fettet ska brinna och svetten ska rinna!
Ha en greeeeeeeaaaaaat day!!

Min sönda!

Idag har jag varit på Göteborgs Horse Show. Fan vad bra det var! Sverige tog guld i sista hoppningen och jag grät som en fjårtis. Haha!
Malin Bayard- Jonsson avtackade sin häst och då grät jag oxå.. Är nog lite väl blödig.

Innan scandinavium så spinnande jag lite. Hon som hade passet är en sån favvo som inte har så många pass så jag var verklige tvungen att gå. Och jag blev inte besviken. Sen gjorde jag nåt pinigt.. Jag berättade för henne att jag hade skippat några timmar på GHS för att få träna för henne. Kände att det måste ju vara lite kul att få veta att man är poppis. Hoppas hon tog det så och inte trodde att jag smörade för henne.. Ja det var pinigt och kanske lite smörigt men jag menade väl.

Nåt som inte var kul med klassen var att jag inte kom upp i puls. Jag maxade på 89%. Brukar komma upp i 95-96% och på de riktigt bra dagarna 99% och nu 89.. Kanske är kroppen lite trött. I vilket fall så struntade jag i joggen jag funderade på i början. Men imorgon är det löpning igen. Längtar lite efter det då jag gjort en jävligt bra spellista..

Så håller jag ju på att formatera om mitt tänkande till Isodieten. 8 veckor utan godis och vin.. Buhuuuuuu! Men kan det få mig att bli av med de jääävla fettet så visst! Annars får jag börja leta efter bra bantningspiller..

Nej men sova kanske...