Dag ett!

God kväll! Har ni hat en bra dag?
Här har jag jobbat. Det blev inte så intensivt som jag trodde men det blev mycket på en och samma ggn.
Innan jobbet blev det 90 min på bandet. 1100 kcal svettades bort, as gött.
Sen bar det av till Willy's för att inhandla maten jag ska äta.
Idag blev lunchen, den något sena, en sallad på kidneybönor, avokado, kräftstjärtar, coctailtomater och lite andra goa grejor.
Mmmmmmm vad go den var! Nästan så jag vill äta den imorgon men ska jag beta av kokboken kan jag ju inte återanvända redan.. Eller jo eftersom recepten är beräknade på 2 pers så kommer jag ju äta samma sak 2 ggr men jag kanske inte behöver göra de 2 ggr nu på en ggn.

Mellanmålet blev en proteindrink och ett halvt äpple och nu när jag kom hem en prot drink och lite naturella nötter.
Till middag gjorde jag en orientalisk linssoppa med kyckling. Tror nog den hade blivit godare hemma än på jobbet för där blev jag störd nästan hela tiden när jag gjorde den. Men den funkade helt klart.

Imorgon siktar jag på samma frulle som idag, bara för att det är enklast och för att jag glömde köpa saker till det idag.. Men det finns ett recept på pannkakor som ser jääääävligt goa ut och det blir måndagens lyx eftersom jag är ledig då efter helgens slit.
Sen blir det kyckling i rödcurry till lunch och om jag hinner en räksallad m gazpachodressing till middag, eller en nudelsoppa. Men om jag inte hinner så blir det ju samma middag som idag eftersom jag som sagt gjorde 2 port av den idag..
Det är lite jobbigt att lunchen har fler goda saker än middagen.. Men men det är bara att köra på.

Nu håller jag på att koka potatis så det finns klart och sen ska jag kirra råris och ägg. Det ska inte finnas några som helst ursäkter till fusk!

Så nu, over and out..

Let's goooooo!

Då var jag igång. Visserligen har inte ens en halv dag gått men jag harätit frulle enligt iso och mellanmål. Tänkte träna när jag kom hem men då hade Ipodden inga batterier så jag har fått skjuta lite på den.
Sen så är ju frågan, vilket recept ska jag testa idag?
Till lurre blir det antingen kyckling i röd curry eller så en sallad med kräftstjärtar och avokado och bönor.
Och till middag lutar det än så länge åt fiskgryta.
Hur går det för er?
Jo så måste jag ju komma ihåg att väga mig oxå..

Då var den här..

Då var den här, motivationen! Jag gick i stockholm och handlade lite och så helt plötsligt så infann den sig. Jag har nu köpt Isodieten kokboken och imorgon kör jag igång. Det kommer ju inte bli några helt felfria 8 veckor eftersom det kommer en melodifestivals final och säkert en massa annat men jag ska ta en dag i taget och göra just den så bra som möjligt.
Imorgon börjar jag med en frukost på havregrynsgröt m äpple och psylliumfrön och mini mjölk (eller om jag byter ut den mot keso eftersom det blir lättare på tåget) och 5% ost.
Lunchen bestämmer jag på tåget. Jag kommer ju ha tid till det..

Idag blev det ingen träning. Jag tog med mig sakerna men banken tog sån tid att jag inte hann. Så det fick bli shopping med tung väska istället.
Så får det ju bli en invägning imorgon då.. Inget att se farm emot men men ska man gå ner i vikt är det ju bra att veta vart man står. Eller?

Nu ska jag pussa lite på den söte snickaren.. Mmmmmm... Natti, l

Min sönda!

Idag har jag varit på Göteborgs Horse Show. Fan vad bra det var! Sverige tog guld i sista hoppningen och jag grät som en fjårtis. Haha!
Malin Bayard- Jonsson avtackade sin häst och då grät jag oxå.. Är nog lite väl blödig.

Innan scandinavium så spinnande jag lite. Hon som hade passet är en sån favvo som inte har så många pass så jag var verklige tvungen att gå. Och jag blev inte besviken. Sen gjorde jag nåt pinigt.. Jag berättade för henne att jag hade skippat några timmar på GHS för att få träna för henne. Kände att det måste ju vara lite kul att få veta att man är poppis. Hoppas hon tog det så och inte trodde att jag smörade för henne.. Ja det var pinigt och kanske lite smörigt men jag menade väl.

Nåt som inte var kul med klassen var att jag inte kom upp i puls. Jag maxade på 89%. Brukar komma upp i 95-96% och på de riktigt bra dagarna 99% och nu 89.. Kanske är kroppen lite trött. I vilket fall så struntade jag i joggen jag funderade på i början. Men imorgon är det löpning igen. Längtar lite efter det då jag gjort en jävligt bra spellista..

Så håller jag ju på att formatera om mitt tänkande till Isodieten. 8 veckor utan godis och vin.. Buhuuuuuu! Men kan det få mig att bli av med de jääävla fettet så visst! Annars får jag börja leta efter bra bantningspiller..

Nej men sova kanske...

Min sköna onsdag..

Bild lånad från Google

En skön onsdag är till ända. Den började med gröt vid 7 snåret. Sen löpning 55 min á 560 kcal och spinning 55 min á 531 kcal. Är väldans nöjd med det.
Har funderat lite på hur jag ska komma från denna jävla viktplatån och efter ett "tips" från Alexis om Isodieten så den ska jag och min polare Anna pröva. Den är en av de få jag inte testat så det ska bli spännande. Funderar lite på när jag ska börja.. Kan ju göra det redan imorgon men måste ju förbereda lite med inhandling och sånt. Ska kolla lite och se hur möjligheterna ser ut.

Sen så måste jag ju lägga in mina gamla fettobilder här oxå. De finns ju på metrobloggen men inre här.. Men det får bli en annan dag. Kanske, kanske imorgon..

Funderar lite på vad jag ska träna imorgon. Löpningen är självklar men efter så är det body balance eller pump.. Det lutar åt pump för att det är roligare men funderar på om kroppen skulle behöva lite lugn i form av ett trist balance pass. What to do??

Mmmm nu börjar jag säcka till, har åkt en sväng på spikmattan och den är galet avslappnande..

Maten:
Gröt m linfrö och keso
Äpple
Bankad fläskfilé m pastasallad och sallad
Mellanmåls keso med ananas, papaya och cashew
Wrap
Fruktsallad och ananas/passion keso
Några nötter

Träningen:
Löpning 55 min
Spinning 55 min

God natt and over and out, nu åker jag till Mr Blund!!