Kroppen ville inte..

Idag blev det ingen träning. Det var kroppen som bestämde och ville sova istället. Vaknade 16.30 och träningen började 17.00 så det fick bli en dag i sängen. En välförtjänt vilodag för kroppen. Men imorgon kör vi på igen. Nu har jag ju läst mig till att jag får/ska träna för att det gör varken från eller till om jag vilar eller inte för att hälsenan ska bli bra. Tåhävningar, massage och lät löpning. Så inga intervaller men min sköna morgon jogg kan jag fortsätta med.

Ni anar inte hur glad jag blev när jag läste detta. Att jag inte behöver vila utan att jag kan springa. Jag hade nog blivit ganska rastlös om jag var tvungen att softa i 2 veckor.
Och att köra cross trainer lockar inte alls..
Dagens mat blev saffransdoftande laxgryta och till middag Iso pankisar med keso och fruktsallad. Mmmmm.. Det kan vara min favvo all times.

Nu ska jag för att öka på motivationen köra de nya recepten som finns på Isodieten. Ni nu som inte pallar med era kostupplägg, köp en iso bok och sätt igång. Faktiskt. Att jag inte kommit i mål än är ju för att jag slarvar men fan vad kroppen mår bra av maten och att man äter ofta och allt sånt.

Så fort jag slarvar för mycket så känns det i kroppen och den blir ja konstig. Man känner det överallt.. Men nu så har det kommit lite nya saker så skjuts in i mål!!
Och visst är jag på vecka tre? Haha dagarna bara flyter ihop..
Har beställt lite fettförbrännar piller och lite celsius som borde komma när som.
Nu är det Criminal Mindes på tv så bye så länge..

Dagens träning..

Träningen idag... Jo den uteblev? Varför? Jo för att jag har bara vilat en dag efter maran och det var i söndags så mina känningar i baksida lår, typ kramp och sånt kanske jag ska ta på allvar och låta de stackars benen vila iaf en dag.
Så det blev ingen träning.. Bara en skön slapp dag med 90210.
Och så hmmmm jaaaa lite godis.. Ops. Jo jag vet det är ett steg bak men får ta igen det imorgon. Löpning och spinning och pump. Mmmmm.. Det enda jobbiga är att jag inte riktigt kan vara ute för det är för mycket skit i luften. (läs pollen)
Jaja, har hittat en såååå söt klänning och fina skor att ha till det enda jobbiga är väskan.

Kraven..

Kraven.. Mina krav på mig själv är såååå höga att det heelt enkelt inte går att uppnå dem. Och varför? Antingen för att jag inte LÅTER mig lyckas eller för att jag inte VILL.
Jag har inte klurat ut det själv än men det kommer nog. Kan säkert komma på fler orsaker till att jag höjer ribban hela tiden.
Det var så gött när jag hade som mål att träna 1h varje dag och sen vara nöjd men så sakta men säkert så höjs ribban och denna veckan har jag inte varit nöjd förutom igår. Igår ville jag verkliegn, verkligen inte träna så när jag hade avverkat 1h på bandet och tränat magen så var jag mer än nöjd men annars så..

Så omedelbums ska jag börja om med mantrat; jag är duktig/nöjd om jag tränar 1h om dagen eller per tillfälle.

För att tala om nåt helt annat. Igår så hade en ny Gayklubb här i stan premiär, den var så dålig att jag inte ens tänker skriva ut namnet.. Allt för att inte göra reklam för nåt så uselt. Men iaf.
Vi skulle dit för att en vän skulle stå i baren (i linne) (vilket han inte gjorde) och jag tänkte att visst, festa lite det var längesen. Så innan, på jobbet, så åt jag mer än jag skulle och inte alls som jag skulle allt för att om det skulle bli en fylla så skulle jag inte må skit idag. Minimera skadan eftersom jag jobbar. Och vad händer?? jo 2 glas rosé på jobbet och när vi kom till hmmm ja det som skulle vara festen var det så dåligt att jag gick över till en Pepsi Max ( som jag inte ens drack upp för att jag åkte hem). Så allt mitt bunkrande inför en ev fylla var heeelt fördjäves. Och inte nog med det!!

Idag har jag ont i magen, den bubblar, jag kan sitta på kontoret hur länge som helst.. Jag mår skit fast inte pga alkohol.

Sen tog jag mig en vilodag idag.. Har ju varit galet trött och vill palla träna i helgen så jag gjorde frulle och somnade om. Huuuuur skönt som helst. Och än så länge har jag inte ens dåligt samvete över det. Kroppen måste ju som sagt få bestämma lite och nu så fick den det. Så jag har inte ens tränat bort allt skit jag stoppade i mig igår..

Nu ska jag gå och jobba. Ha de gött, L

Mmmm skööööna måndag..

Planen gick i stöpet redan när jag vaknade. Haha! Fast än det är sol och fåglarna kvittrar..
Hade tänk ut och jogga 2h och sen ta ett shape pass. Men så ångrade jag mig och tänkte ta löpningen på bandet. Men se det ville inte kroppen. Så jag åt frulle och somnade om. Kroppen var sååååå trött och ville verkligen inte träna så idag fick den som den ville. Visst tänker jag ta en promenad till stan eftersom jag måste köpa ploppar till mina piercings men det blir ingen högintensiv träning idag. Skönt att den sa ifrån idag och inte imorgon när jag har 3h passet med Andréas.

Så efter en skön sovmorgon ligger jag nu och dricker kaffe, ska snart skaka mig en proteindrink, ta på mig kläder och bege mig. Det vankas jobb idag. Jag hoppas på en bra första sittning och en lugn andra. Men tror det kommer bli en låååååång dag. Haha!

Igår stod jag och speglade mig.. Gör det ganska ofta nu. Och fan vad jag gillar att mina tajta träningstoppar börjar korva sig runt magen. Mao de sitter lösare. Det är verkligen dax för en ny blid på kroppen.. Ska försöka kirra det på gymmet imorgon. Det är lättare där..

Kram kram och har en ttttttoppen dag!!

Våren är hääääär... Traaalllallllalalaaaaa!

Mmmmm... Idag har jag sovit som en gris nu på dagen. Var ute och joggade på morgonen i den skööööna solen och kom hem och frös som faaaan. Åt frulle, drack te och åkte iväg och spinnade.
Nu på kvällen var det ett pump pass, core och dance inbokat men jag stensomnade när jag kom hem så det var bara att hoppa det.
Har ju sagt att jag ska träna en timme om dagen och allt annat än bonus och jag håller på det. Kroppen ville sova och då får den det.
Nu börjar magen vilja ha mat.. Sov mig igenom mellanmålet, inte alls bra men men.. Det får bli ett kvällsmål istället.
Det blir de gooooda goooooda biffarna ikväll med potatis och sallad. Och kanske lite fetaost till..
Och så Biggest Loser till det.
Göttigt!!

Vila..

Det fick bli en vilodag idag ändå.. Fastnade framför tvn och jag kan ju faktiskt träna imorgon oxå..